We hebben gekeken naar prijs, smaak, textuur, ingrediënten en voedingswaarde. Hieronder lees je hoe deze maaltijdshake van Bulk uit onze test komt.
Prijs
De 1™ Complete Food Shake is verkrijgbaar in verschillende verpakkingen qua inhoud. Hoe groter je kiest, hoe lager de prijs per maaltijd.
De standaardprijs is €23.49. De huidige actieprijs is echter €22.34, wat uitkomt op €1.60 per /100 gram. Bulk staat erom bekend regelmatig hoge kortingen te geven, dus het loont om daarop te letten.
Smaak
De shake is verkrijgbaar in drie smaken:
- Chocolate
- Vanilla
- White Chocolate Coconut
De keuze is beperkt, maar de smaken verschillen duidelijk van elkaar. chocolate is klassiek en vol, vanilla wat milder en witte chocolade wat romiger. De smaak is goed, niet de allerbeste die we hebben getest, maar gewoon lekker en zeker goed te doen voor dagelijks gebruik.
Textuur
De structuur is dik en stevig, zoals je van een echte maaltijdshake mag verwachten. Het is geen dunne eiwitshake, maar een vullende drank die echt als maaltijd aanvoelt. De textuur kan wat korrelig zijn door de natuurlijke ingrediënten en plantaardige eiwitbronnen, maar dat is eerder een teken van het vezelrijke karakter dan van slechte oplosbaarheid. Met water drinkt het prima, met plantaardige melk wordt het romiger van textuur.
Ingrediënten
Hieronder de belangrijkste ingrediënten:
- Erwten- en pompoeneiwit – plantaardige eiwitten met volledig aminozuurprofiel
- Glutenvrije haver en zoete aardappel – bron van langzame koolhydraten
- Kokos en avocado – leveren gezonde vetten en MCT’s
- Baobab en lucuma – natuurlijke bronnen van vezels en micronutriënten
- DigeZyme® enzymcomplex – ondersteunt de spijsvertering
- LactoSpore® probiotica – bevat levende culturen
- Vegan vitamine- en mineralencomplex – 24 essentiële micronutriënten (30–100% van de ADH)
- Ashwagandha (KSM-66®) – bekend adaptogeen, ondersteunt stressbestendigheid
- Lutemax® 2020 (Luteïne & Zeaxanthine) – ondersteunt oogfunctie en celbescherming
- Sucralose – lichte zoetstof, zorgt voor smaak zonder toegevoegde suikers
De samenstelling is indrukwekkend. De eiwitblend is volledig plantaardig, maar qua kwaliteit vergelijkbaar met dierlijke bronnen. Het gebruik van KSM-66 ashwagandha, Lutemax 2020 en DigeZyme laat zien dat Bulk verder denkt dan de basis. Ook opvallend: de gebruikte vormen van vitaminen zijn goed biologisch actief. Zo bevat het methylcobalamine als B12 en menaquinon-7 (vitamine K2), wat je zelden ziet in maaltijdshakes.
De aanwezigheid van kokos en MCT’s maakt de vetten licht verteerbaar, en de combinatie van haver en zoete aardappel zorgt voor een gelijkmatige energietoevoer.
Voedingswaarde
400 kcal per shake
Een volwaardige maaltijd met een gebalanceerde verhouding tussen koolhydraten, vetten en eiwitten.
30 g eiwit per shake
Hoge eiwitwaarde uit plantaardige bronnen, ondersteunt spierbehoud en verzadiging.
37 g koolhydraten
Voornamelijk afkomstig uit glutenvrije haver en zoete aardappel; geeft langdurige energie zonder bloedsuikerschommelingen.
12 g vet
Bevat MCT’s en onverzadigde vetzuren uit kokos en avocado.
9,6 g vezels
Zorgt voor een vol gevoel en ondersteunt de spijsvertering.
24 vitaminen en mineralen (30–100% ADH)
Dekken vrijwel de volledige micronutriëntenbehoefte. Vooral de aanwezigheid van goed opneembare vormen zoals B12 (methylcobalamine), K2 (MK-7), magnesium en ijzer maakt dit complex bijzonder sterk.
De shake bevat geen toegevoegde suikers, is volledig vegan en heeft een laag suikergehalte van slechts 2,3 g per portie.
Conclusie
De 1™ Complete Food Shake van Bulk is een volwaardige maaltijd in poedervorm die op elk vlak goed scoort. De voedingswaarde is sterk, de eiwitkwaliteit hoog en de toevoeging van adaptogenen, enzymen en probiotica geeft het product extra waarde.
De smaak is prima, de textuur stevig en de prijs scherp, zeker met korting. Dit is geen snelle eiwitshake, maar een echte maaltijdvervanger die alles bevat wat je nodig hebt. Ideaal voor wie gemak zoekt zonder in te leveren op kwaliteit of voedingswaarde.
Bulk
Complete Food Shake
- 100% plantaardig
- Met DigeZyme®
- Met multivitamine
