Het resultaat is een gainer die niet alleen calorieën levert, maar ook bijdraagt aan een meer evenwichtige voeding. De toevoeging van vitamines en mineralen versterkt dit effect. Daardoor kun je de shake niet alleen zien als aanvulling rond trainingen, maar ook als een volwaardige maaltijdvervanger.
Prijs
Complex Carb Gainer is beschikbaar in verpakkingen van 1000 en 2500 gram. De grootste verpakking is het voordeligst en komt neer op 25 porties van 100 gram. Per shake betaal je dus €1.60 per /100 gram, wat gezien de inhoud en samenstelling een scherpe prijs is.
Voor een gainer die zowel complexe koolhydraten als hoogwaardige eiwitbronnen bevat, liggen de kosten doorgaans hoger. XXL Nutrition weet dit product echter in een segment te plaatsen waar de prijs-kwaliteitverhouding sterk is. Zeker voor sporters die dit product dagelijks gebruiken, kan de grotere verpakking een slimme keuze zijn.
Smaak
Complex Carb Gainer is verkrijgbaar in vier klassieke smaken:
- Vanille
- Aardbei
- Chocolade
- Banaan
Het assortiment is dus beperkt, maar deze smaken spreken vrijwel iedereen aan. Voor sporters die zoeken naar exotische of unieke varianten is dit misschien minder interessant, maar voor de meeste gebruikers zit er altijd een geschikte smaak bij.
Wij hebben zelf de vanille geprobeerd. De smaak is vol en romig, zonder chemische bijsmaak. Het product laat zien dat een simpele smaak niet saai hoeft te zijn. Bij dagelijks gebruik blijft het prettig om te drinken en niet overdreven zoet, wat belangrijk is bij een shake die je vaak meerdere keren per dag kunt nemen.
Textuur
Qua textuur doet de Complex Carb Gainer niet onder voor de standaard Weight Gainer van XXL. Het poeder lost snel op in water of melk en geeft geen klonten of dikke resten in de beker. Daardoor drink je de shake makkelijk weg, zelfs bij een volle dosering van 100 gram.
Het verschil zit in de samenstelling. Door de toevoeging van havermout en zilvervliesrijst voelt de shake iets voller en steviger aan. Dit maakt de structuur net wat dikker, zonder dat het zwaar of vervelend wordt. Het blijft een shake die je zonder moeite dagelijks kunt gebruiken.
Ingrediënten
De basis bestaat uit zilvervliesrijstpoeder en havermoutmeel als koolhydraatbron. Voor het eiwitgedeelte is er een eiwitblend van whey concentraat, whey isolaat en caseïne micellair toegevoegd. Daarmee combineert de shake snelle en langzame eiwitten, wat zorgt voor een langdurige afgifte van aminozuren. Kokosolie levert de MCT-vetten.
Verder zijn er vitamines en mineralen toegevoegd, waaronder vitamine C, E en een compleet B-complex. Dit maakt de shake geschikt als maaltijdvervanger en niet alleen als caloriebron. Voor de smaak zijn aroma’s gebruikt en zoetstof sucralose. Het product bevat melk, haver en gluten als allergenen. Daarmee is het duidelijker samengesteld dan veel andere gainers die vooral uit suikers bestaan.
Voedingswaarde
De Complex Carb Gainer bevat ongeveer 380 kcal per 100 gram. Dat is iets meer dan veel standaard gainers, maar de opbouw van deze calorieën is heel anders. In plaats van snelle suikers ligt de nadruk op complexe koolhydraten uit havermout en zilvervliesrijst. Het suikergehalte blijft laag met 4 gram per 100 gram, terwijl de vezels met bijna 5 gram juist hoger liggen.
Daarnaast bevat de shake bijna 39 gram eiwit en ruim 9 gram vet, waarvan 5 gram afkomstig uit MCT-olie. Dat maakt de voedingswaarde rijker en gezonder. Je krijgt niet alleen energie, maar ook bouwstoffen en vetten die een rol spelen bij energievoorziening. Een mogelijk nadeel is dat de shake door de hogere hoeveelheid eiwit en vezels meer verzadigend is. Voor sporters die heel veel calorieën nodig hebben, kan dat betekenen dat het lastiger is om grote hoeveelheden weg te drinken.
Conclusie
Complex Carb Gainer van XXL Nutrition is een doordachte variant op de klassieke weight gainer. In plaats van snelle suikers krijg je complexe koolhydraten, veel eiwit en gezonde vetten. Dat maakt de shake voedzamer, evenwichtiger en breder inzetbaar.
De prijs per shake blijft scherp, de smaken zijn betrouwbaar en de textuur is goed drinkbaar. Door de hogere hoeveelheid eiwit en vezels is de shake wel wat vullender, waardoor het voor sommige gebruikers moeilijker kan zijn om grote hoeveelheden te nemen. Voor sporters die een serieuze maar gezonde manier zoeken om calorieën toe te voegen, is dit een van de sterkste opties op de markt.
XXL Nutrition
Complex Carb Gainer
- Met MCT olie
- Laag in suiker
- Hoog in eiwitten
